| ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
هبر جعلو عضو برونزي
![عضو برونزي عضو برونزي](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default1.gif)
![هبر جعلو](https://2img.net/u/1113/24/47/60/avatars/3-24.jpg)
عدد المساهمات : 100 تاريخ التسجيل : 20/07/2010 نقاط : 5707
![ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام 8/12/2010, 8:26 pm | |
| ثقي بنفسك في خمس ايااااام
تعلمي الثقة بنفسك في خمسة أيامِ فقط!!
الثقة بالنّفس ضرورية للنجاحِ في العديد من سمات حياتنا، رغم ذلك تكافح العديد من النساء لايجاد ثقتهن بأنفسهن الثقة بالنّفس ضرورية للنجاحِ في العديد من سمات حياتنا، رغم ذلك تكافح العديد من النساء لايجاد ثقتهن بأنفسهن. هذه الخطة التي تمتد خمسة أيام صممت لايجاد ثقتك بنفسك.
يوم 1: الثقة بالنّفس حبّ ذاتي
كنساء، نقضي أكثر مما ينبغي من الوقت في انتقاد أنفسنا ومقارنتها مع الآخرين بإسم التحسين الذاتيِ. فنحن لسنا ذكيات أو جذابات أو مثيرات بما فيه الكفاية. ومع ذلك، عندما نقوم بالحكم على انفسنا بقسوة، فنحن نقوم بتحطيم ثقتنا بأنفسنا. وأول خطوة لاستعادتها هو قضاء وقتا اطول في مديح الذات. اليوم، هدفك هو إيجاد 10 صفات تحبينها في نفسك.
يوم 2: المنظر الجميل يعني شعورا جميلا
الملابس التي ترتديها، وكيف تبدو بشرتك يمكن أن تزيد أو تقلل من ثقتك بنفسك. كثيرا ما ندمر ثقتنا عن طريق شكلنا الخارجي، مثلا عند ارتداء ملابس غير ملائمة من ناحية الشكل، اللون أو الطول. مما يجعلنا عرضة لجلد الذات لاحقا. مع هذه الفكرة، مهمتك اليوم هو البحث في خزانة ثيابك عن قطع الثياب الضيقة، ذات الالوان غير المتناسقة، القديمة وغير المناسبة لعمرك، والتخلص منها نهائيا. يمكنك أن تأخذي خطوة اضافية وتقومي بالتسوق لشراء ثياب تكملك وتناسبك وتجعلك تبدين أجمل.
يوم 3: ضعي اهدافك على الورق
قالت الممثلةَ كايت بلانشيت مرّة بأنّها تستمتع في وضع لائحة اعمال فقط بهدف الشعور بالسعادة عند انجاز كل مهمة يوما بعد يوم. قد لا تحتاجين إلى قائمة اعمال مثلها، ولكن ماذا لو كان لديك مهمة ما ضرورية ويجب ادخالها ضمن مهام عملك اليومي. اكتبي قائمة بالاهداف التي ترغبين في انجازها نهاية الاسبوع.
يوم 4: لا تهابي المخاطرة
عندما تواجهك فرصة جديدة أو تحدي هل تهربين بعيدا عنها؟ بالرغم من أن فرص الفشل دائما حاضرة، فأن بناء ثقتك بالنفس تعني قبول الخسارة احيانا دون الحاجة إلى تغير الاهداف. في كل تجربة يجب أن تتعلمي، وتفهمي حتى لا تكوني خاسرة. لهذا اليوم، جربي القيام بشيء جديد أو نادرا ما تقومي به.
يوم 5: استحضري ثقتك بنفسك
حتى لو لم تكن ثقتك بنفسك موجودة اليوم، حاولي استحضارها. أحيانا تعتبر المواجهة أفضل طريقة للتعامل مع الخوف الداخلي أو الشك الذاتي
. | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
Quruxlay_KSA عضو جديد
![عضو جديد عضو جديد](https://2img.net/h/www6.0zz0.com/2010/10/14/08/427826141.gif)
![Quruxlay_KSA](https://2img.net/u/1113/24/47/60/avatars/88-47.jpg)
عدد المساهمات : 5 تاريخ التسجيل : 11/12/2010 العمر : 38 نقاط : 4999 المزاج : راااااااايقة
![ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام 13/12/2010, 2:43 am | |
| نصااااااااااااائح مفيدة للغاية يسلموووووووووووو | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
بقايا زعيم المدير العام
![بقايا زعيم](https://2img.net/u/1113/24/47/60/avatars/1-83.jpg)
عدد المساهمات : 669 تاريخ التسجيل : 18/07/2010 العمر : 33 نقاط : 10688 المزاج : عاشــــت صومالي لاند
![ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام 13/12/2010, 2:54 am | |
| الف شكر لك اخي على هذا الموضوع المفيد
تحياتي لك | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
سارة عضو جديد
![عضو جديد عضو جديد](https://2img.net/h/www6.0zz0.com/2010/10/14/08/427826141.gif)
![سارة](https://2img.net/r/ihimizer/img709/6380/slfz.jpg)
عدد المساهمات : 6 تاريخ التسجيل : 16/12/2010 العمر : 34 نقاط : 4986 المزاج : عادي
![ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام 19/12/2010, 8:29 pm | |
| الله يجازيك على ها موضوع ويجهلها من موازين حسناتك | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
sun of the king عضو مميز
![عضو مميز عضو مميز](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default6.gif)
![sun of the king](https://2img.net/r/ihimizer/img709/6380/slfz.jpg)
عدد المساهمات : 61 تاريخ التسجيل : 05/12/2010 العمر : 43 نقاط : 5193 المزاج : always gooooooood
![ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام 26/12/2010, 5:52 am | |
| اخوي بقايا الظاهر انك داخل في عالم حواء بالغلط احول انت والا ايش هههههههههههههههههههههههههه | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
sun of the king عضو مميز
![عضو مميز عضو مميز](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default6.gif)
![sun of the king](https://2img.net/r/ihimizer/img709/6380/slfz.jpg)
عدد المساهمات : 61 تاريخ التسجيل : 05/12/2010 العمر : 43 نقاط : 5193 المزاج : always gooooooood
![ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام 26/12/2010, 5:54 am | |
| اخوي هبرجعلو سلامات وايش الموضوع اللى ما له اي علاقة بالرجال ههههههههههههههههههههههه | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
somalia_angle عضو جديد
![عضو جديد عضو جديد](https://2img.net/h/www6.0zz0.com/2010/10/14/08/427826141.gif)
![somalia_angle](https://2img.net/r/ihimizer/img709/6380/slfz.jpg)
عدد المساهمات : 3 تاريخ التسجيل : 02/01/2011 العمر : 39 نقاط : 4962 المزاج : عادي
![ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام 3/1/2011, 1:24 pm | |
| موضوع حلو وراقي وللبنات والرجال كمان الثقه بالنفس تعطي انطباع مميز بشخصييه الشخص وصعب ان الشخص يكتسب الثقه بنفسه بأيام اذا ما عرف كيف يعالج سلبياته الي خلته عديم الثقه بنفسه يحب نفسـه بالتالي يقدر يثق بنفسـه اكثر يكون فرد يقدر يشارك بأيجابيه بالمجتمع ,,,
لكم تحياتي
انجل | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
somalia_angle عضو جديد
![عضو جديد عضو جديد](https://2img.net/h/www6.0zz0.com/2010/10/14/08/427826141.gif)
![somalia_angle](https://2img.net/r/ihimizer/img709/6380/slfz.jpg)
عدد المساهمات : 3 تاريخ التسجيل : 02/01/2011 العمر : 39 نقاط : 4962 المزاج : عادي
![ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام 3/1/2011, 1:25 pm | |
| :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
هبر جعلو عضو برونزي
![عضو برونزي عضو برونزي](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default1.gif)
![هبر جعلو](https://2img.net/u/1113/24/47/60/avatars/3-24.jpg)
عدد المساهمات : 100 تاريخ التسجيل : 20/07/2010 نقاط : 5707
![ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام 3/1/2011, 8:29 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
| ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام | |
|