منتديات صومالي لاند

مساحة نحاول التعريف من خلالها على جمهورية صومالي لاند وشعبها
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جقوانين منتديات صومالي لاندبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هبر جعلو
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

عدد المساهمات : 100
تاريخ التسجيل : 20/07/2010
نقاط : 3291

مُساهمةموضوع: ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام   8/12/2010, 8:26 pm

ثقي بنفسك في خمس ايااااام

تعلمي الثقة بنفسك في خمسة أيامِ فقط!!


الثقة بالنّفس ضرورية للنجاحِ في العديد من سمات حياتنا، رغم ذلك تكافح العديد من النساء لايجاد ثقتهن بأنفسهن
الثقة بالنّفس ضرورية للنجاحِ في العديد من سمات حياتنا، رغم ذلك تكافح العديد من النساء لايجاد ثقتهن بأنفسهن. هذه الخطة التي تمتد خمسة أيام صممت لايجاد ثقتك بنفسك.


يوم 1: الثقة بالنّفس حبّ ذاتي

كنساء، نقضي أكثر مما ينبغي من الوقت في انتقاد أنفسنا ومقارنتها مع الآخرين بإسم التحسين الذاتيِ. فنحن لسنا ذكيات أو جذابات أو مثيرات بما فيه الكفاية. ومع ذلك، عندما نقوم بالحكم على انفسنا بقسوة، فنحن نقوم بتحطيم ثقتنا بأنفسنا. وأول خطوة لاستعادتها هو قضاء وقتا اطول في مديح الذات. اليوم، هدفك هو إيجاد 10 صفات تحبينها في نفسك.


يوم 2: المنظر الجميل يعني شعورا جميلا


الملابس التي ترتديها، وكيف تبدو بشرتك يمكن أن تزيد أو تقلل من ثقتك بنفسك. كثيرا ما ندمر ثقتنا عن طريق شكلنا الخارجي، مثلا عند ارتداء ملابس غير ملائمة من ناحية الشكل، اللون أو الطول. مما يجعلنا عرضة لجلد الذات لاحقا. مع هذه الفكرة، مهمتك اليوم هو البحث في خزانة ثيابك عن قطع الثياب الضيقة، ذات الالوان غير المتناسقة، القديمة وغير المناسبة لعمرك، والتخلص منها نهائيا. يمكنك أن تأخذي خطوة اضافية وتقومي بالتسوق لشراء ثياب تكملك وتناسبك وتجعلك تبدين أجمل.


يوم 3: ضعي اهدافك على الورق


قالت الممثلةَ كايت بلانشيت مرّة بأنّها تستمتع في وضع لائحة اعمال فقط بهدف الشعور بالسعادة عند انجاز كل مهمة يوما بعد يوم. قد لا تحتاجين إلى قائمة اعمال مثلها، ولكن ماذا لو كان لديك مهمة ما ضرورية ويجب ادخالها ضمن مهام عملك اليومي. اكتبي قائمة بالاهداف التي ترغبين في انجازها نهاية الاسبوع.


يوم 4: لا تهابي المخاطرة


عندما تواجهك فرصة جديدة أو تحدي هل تهربين بعيدا عنها؟ بالرغم من أن فرص الفشل دائما حاضرة، فأن بناء ثقتك بالنفس تعني قبول الخسارة احيانا دون الحاجة إلى تغير الاهداف. في كل تجربة يجب أن تتعلمي، وتفهمي حتى لا تكوني خاسرة. لهذا اليوم، جربي القيام بشيء جديد أو نادرا ما تقومي به.


يوم 5: استحضري ثقتك بنفسك


حتى لو لم تكن ثقتك بنفسك موجودة اليوم، حاولي استحضارها. أحيانا تعتبر المواجهة أفضل طريقة للتعامل مع الخوف الداخلي أو الشك الذاتي









.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Quruxlay_KSA
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 11/12/2010
انثى العمر : 31
نقاط : 2583
المزاج : راااااااايقة

مُساهمةموضوع: رد: ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام   13/12/2010, 2:43 am

نصااااااااااااائح مفيدة للغاية يسلموووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بقايا زعيم
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 669
تاريخ التسجيل : 18/07/2010
ذكر العمر : 26
نقاط : 8272
المزاج : عاشــــت صومالي لاند

مُساهمةموضوع: رد: ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام   13/12/2010, 2:54 am

الف شكر لك اخي على هذا الموضوع المفيد


تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سارة
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 16/12/2010
انثى العمر : 27
نقاط : 2570
المزاج : عادي

مُساهمةموضوع: رد: ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام   19/12/2010, 8:29 pm

الله يجازيك على ها موضوع ويجهلها من موازين حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sun of the king
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 61
تاريخ التسجيل : 05/12/2010
ذكر العمر : 37
نقاط : 2777
المزاج : always gooooooood

مُساهمةموضوع: رد: ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام   26/12/2010, 5:52 am

اخوي بقايا الظاهر انك داخل في عالم حواء بالغلط احول انت والا ايش هههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sun of the king
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 61
تاريخ التسجيل : 05/12/2010
ذكر العمر : 37
نقاط : 2777
المزاج : always gooooooood

مُساهمةموضوع: رد: ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام   26/12/2010, 5:54 am

اخوي هبرجعلو سلامات وايش الموضوع اللى ما له اي علاقة بالرجال ههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
somalia_angle
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 02/01/2011
انثى العمر : 32
نقاط : 2546
المزاج : عادي

مُساهمةموضوع: رد: ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام   3/1/2011, 1:24 pm

موضوع حلو وراقي وللبنات والرجال كمان الثقه بالنفس تعطي انطباع مميز بشخصييه الشخص
وصعب ان الشخص يكتسب الثقه بنفسه بأيام اذا ما عرف كيف يعالج سلبياته الي خلته عديم الثقه بنفسه
يحب نفسـه بالتالي يقدر يثق بنفسـه اكثر يكون فرد يقدر يشارك بأيجابيه بالمجتمع ,,,





لكم تحياتي




انجل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
somalia_angle
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 02/01/2011
انثى العمر : 32
نقاط : 2546
المزاج : عادي

مُساهمةموضوع: رد: ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام   3/1/2011, 1:25 pm

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هبر جعلو
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

عدد المساهمات : 100
تاريخ التسجيل : 20/07/2010
نقاط : 3291

مُساهمةموضوع: رد: ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام   3/1/2011, 8:29 pm

شاكر لكم مروركم الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ثقي بنفسكِ في خمس ايااااام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات صومالي لاند  :: المنتديات الـــعــامــة :: عــالــم حـــواء-
انتقل الى: